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 Agentur für Gesundheitsförderung
Sport & Kultur

 

 

 

 

PERSONALTRAINING
mit
FRANK LANGOSCH

 

 

 


 

 

 

 Sie können sich unter Thermoregulations-training
nichts vorstellen

oder

haben noch nie davon gehört?

 

 

Dann empfehle ich Ihnen einen Blick in die Ordner Thermoregulations-training
&
Grundlegendes zur Thermoregulation

zu werfen!

 

 

 

Ob im Alltag,
im Büro
oder
beim Sport
...
das Thermoregulations-
(Wärmeregulations-)
system
entscheidet letztlich über

die Leistungsfähigkeit
aller
lebenswichtigen Organsysteme.

 

 

 


 

 

 


 Kontakt unter 

info(at)agsk-langosch.de

und

0177 / 4333540

 

Willkommen bei der ganzheitlichen Prävention
und Gesundheitsförderung!

körperlich, mental & thermisch

Ein ganzheitliche Vorsorge ist immer preiswerter, gesünder und weniger aufwendig

als die beste Therapie!...Denken Sie nur an Ihre Zahnpflege.

 

VOLKSWEISHEIT

 

Gesundheit kostet Geld...

aber...

Krankheit kostet ein Vermögen
und sehr oft,
zu schnell und viel zu früh Lebensqualität

 

Was können Prävention und Gesundheitsförderung bewirken?

Ein Teil der Krankheiten und Befindlichkeitsstörungen wären vermeidbar
oder
der Krankheitsverlauf wäre sanfter,
die Folgen der Krankheiten damit nicht so weitreichend,
der Ausbruch mancher Erkrankung würde sich
in eine spätere Lebensphase verschieben.

Oder ganz einfach...
Man lernt seine Enkel - vielleicht - nicht nur kennen,
sondern kann optimalerweise auch noch mit ihnen rumtoben!
Das wäre doch toll, oder?

 

PRÄVENTIV TRAINIEREN BEDEUTET...

GESUNDHEITLICHE RISIKOFAKROREN MINIMIEREN,

WIDERSTANDSFÄHIGER sowie LEISTUNGSFÄHIGER WERDEN
&

SICH DABEI...SOWIE DANACH...

EINFACH WOHLFÜHLEN!

© 2017. Agentur für Gesundheitsförderung, Sport und Kultur. Alle Rechte vorbehalten.


 

  Meine Trainingsschwerpunkte

- für Sportler und Sportmuffel -

 

1. gesundheitsförderndes & präventives Kneippgesundheits-Training
systematisch gesundheitlich stabilisierend durch sanfte natürliche Reize
(Licht, Luft, Wärme, Kälte, Bewegung & Ruhe)
Ziele: die Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten,
Verbesserung der vegetativen Stabilität,
Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens

 

2. leistungsoptimierendes Thermoregulations- (Wärmeregulations-)Training
für Sportler
Verbesserung der allgemeinen sportbezogenen thermischen Anpassungs - u. Belastungsfähigkeit
(Hitze & Kälte),
Verbesserung der Widerstandsfähigkeit gegen Hitzeerkrankungen bei Ausdaueranforderungen
(Hitzeprophylaxe),

Entwicklung eines individuellen Wärmeregulationsmanagement während sportlicher Belastung
&
Verbesserung der Regenerationsfähigkeit nach sportlichen Anforderungen

 ----------

Auf Wunsch kann jeder Trainingsschwerpunkt mit

Fitnesstrainingsprogrammen (Kraft- und Herzkreislauf-Training)
Ernährungs-,
Entspannungs-
und / oder
Mentaltraining kombiniert werden.


Hinweis:
Selbstverständlich können Sie die sportliche Trainingsprogramme
auch ohne Kneippgesundheits- bzw.Thermorgulationstraining buchen!

Ich freue mich auf Sie!

 


 

 Für Sportler: Wussten Sie übrigens schon,dass man

- studienbasiert - (Hasegawa 2005, Daanen 2006, Ückert & Joch 2007c)
seine Leistungsfähigkeit bei Ausdaueranforderungen
durch die Nutzung thermischer Anwendungen
im Fitness- und Freizeitbereich
um bis zu 7,5% verbessern kann?
...dabei auch noch Hitzeprophylaxe betreibt
und schneller regeneriert?

Sie können sich ja mal ausrechnen, wie viel das bei Ihnen persönlich
bei einem Halbmarathon-Lauf ausmacht...*

* bei einer Laufzeit von 2:00h = 7200 Sekunden sind 1%= 72 Sekunden
7,5 % wären dann 540 Sekunden = 9 Minuten

 

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